健身時尚│想買按摩槍/筋膜槍怎麼選?揮別肌肉痠痛舒緩「它」全包辦! ▎ Mollifix 瑪莉菲絲

2020/12/11
健身時尚│想買按摩槍/筋膜槍怎麼選?揮別肌肉痠痛舒緩「它」全包辦! ▎ Mollifix 瑪莉菲絲
對於那些運動後或常感覺腰痠背痛的人來說,按摩槍的發明可說是造福了這些人!一支按摩槍可以實際幫助到運動前伸展、運動後舒緩、有肌肉緊繃的問題,達到深層組織按摩。

如果你打算購買按摩槍/筋膜槍,不知怎麼選?看完本篇再決定!

每天工作久坐好緊繃,是時候舒緩一下~

你是否曾有過因壓力過大,而導致全身痠痛的經驗?想必這是許多現代人的心聲寫照。

然而,雖然你可能無法立即解決你的壓力,但我們可以選擇使用按摩槍透過正確簡單的步驟按

摩,達到舒緩壓力,放鬆肌肉痠痛舒的效果。

「越快恢復,你就可以做更多更強的訓練,也能更有效發揮身體的極限。」

專業的健身房更少不了按摩槍!已經紅了一陣子的按摩槍,在健身房都能隱約看見它的身影。

但還是多人不知道它到底是何方神聖,一台像是電鑽機的東西(哈哈哈)

實際上可以放鬆肌肉僵硬、增加代謝喔!!其實它的好用之處非常多,就讓此篇替你來了解一下!

如何使用按摩槍/筋膜槍?

使用按摩槍最理想方法就是在「肌肉」上下移動它們,找到酸痛點之後,

於該處短暫停留後,再移到其他位置進行按摩。

「使用按摩槍關鍵是要持續使用您的按摩槍,並專注於緊繃的部位,停留至少30到60秒。」

**切記是打在肌肉上,而不是骨頭喔!**

使用按摩槍應避開哪些部位呢?

禁忌部位1 : 頸椎、脊椎

禁忌部位2 : 神經、血管密集處

禁忌部位3 : 關節、韌帶處

不侷限在健身房內,不只是名人、運動員,平常辦公室久坐的你也會需要!

選擇按摩槍時,還搭配可替換多款氣墊按摩頭,針對不同關節、皮膚厚薄敏感處,提供彈性柔軟

的觸感,增加肌肉關節的靈活度,也可以有效避免不同部位沾黏、乳酸堆積,達到筋膜放鬆,

利用按摩槍,可以精準喚醒僵硬緊繃的肌肉群,對於運動前的暖身、放鬆都很有幫助。

選擇震動筋膜槍,輕量方便好攜帶,一個才470g!

體積小,能精準重點按摩、促進血液循環,特別適用於足底、腰背、大腿、臀部等不易自行按摩

的部位,躺下一按,立即完成深層按摩。精緻小巧的體積也相當適合外出、旅行時使用,不占空間。

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