如果你打算購買按摩槍/筋膜槍，不知怎麼選？看完本篇再決定！

每天工作久坐好緊繃，是時候舒緩一下~

你是否曾有過因壓力過大，而導致全身痠痛的經驗？想必這是許多現代人的心聲寫照。

然而，雖然你可能無法立即解決你的壓力，但我們可以選擇使用按摩槍透過正確簡單的步驟按

摩，來達到舒緩壓力，放鬆肌肉痠痛舒緩的效果。

「越快恢復，你就可以做更多更強的訓練，也能更有效發揮身體的極限。」

專業的健身房更少不了按摩槍！已經紅了一陣子的按摩槍，在健身房都能隱約看見它的身影。

但還是多人不知道它到底是何方神聖，一台像是電鑽機的東西(哈哈哈)

實際上可以放鬆肌肉僵硬、增加代謝喔!!其實它的好用之處非常多，就讓此篇替你來了解一下！

如何使用按摩槍/筋膜槍？

使用按摩槍最理想方法就是在「肌肉」上下移動它們，找到酸痛點之後，

於該處短暫停留後，再移到其他位置進行按摩。

「使用按摩槍關鍵是要持續使用您的按摩槍，並專注於緊繃的部位，停留至少30到60秒。」

**切記是打在肌肉上，而不是骨頭喔！**

使用按摩槍應避開哪些部位呢？

禁忌部位1 : 頸椎、脊椎

禁忌部位2 : 神經、血管密集處

禁忌部位3 : 關節、韌帶處

不侷限在健身房內，不只是名人、運動員，平常辦公室久坐的你也會需要！

選擇按摩槍時，還搭配可替換多款氣墊按摩頭，針對不同關節、皮膚厚薄敏感處，提供彈性柔軟

的觸感，增加肌肉關節的靈活度，也可以有效避免不同部位沾黏、乳酸堆積，達到筋膜放鬆，

利用按摩槍，可以精準喚醒僵硬緊繃的肌肉群，對於運動前的暖身、放鬆都很有幫助。

選擇震動筋膜槍，輕量方便好攜帶，一個才470g！

體積小，能精準重點按摩、促進血液循環，特別適用於足底、腰背、大腿、臀部等不易自行按摩

的部位，躺下一按，立即完成深層按摩。精緻小巧的體積也相當適合外出、旅行時使用，不占空間。