瑜珈是一種找回自己的過程,接受自己就是啟動平衡的開始,
透過瑜珈,可以平靜,可以更柔軟,可以療癒身心
最後使身心都恢復到最自然最平衡的狀態。 - LULU
跟著瑜珈天后LULU老師一起開啟瑜珈服挑選的關鍵吧!
有數不清的名人女星都是瑜珈愛好者,她們體態優美、容光煥發,但除了這些看得到的效果,
練習瑜珈的人經常表示能夠「感受」到更深層的身心靈改變。
為什麼練習瑜珈,需要挑選專業的瑜珈服飾呢?
瑜珈服材質都具有吸濕排汗的功能,能快速把汗水帶離體表之外,
另一個重要的挑選關鍵是大部分貼身挖背的設計,
能使對著鏡子的自己清楚看到肩胛骨或腿部肌群是否運用正確喔~
我們或許沒有要成為大師、但穿得美美的,心情好也很重要!!
練瑜珈的時候為什麼總是穿緊身褲呢?
瑜珈對動作的精準度要求很高,如果動作做不到位,鍛鍊效果會達不到預期,
穿著寬鬆會難以把握自己的動作是否做到位。
挑選緊身衣褲可以很好看清楚身體肌肉的線條,讓瑜珈練習更具效果,
瑜珈緊身褲設計乾淨俐落,具有彈性,方便練習者做一些大幅度拉伸動作,方便伸展而且感覺很舒適。
挑選適合的瑜珈褲
讓自己更好的進入練習狀態,還能避免自己在瑜珈中,讓身體延展有不必要的限制!
瑜珈時搭配運動上衣可以讓運動初學者還未適應單穿運動內衣的害羞感,也具有吸汗的功能,
雖然yoga是節奏相對較慢的運動,但其實一樣會做到滿身大汗,避免汗水滑落到瑜珈墊上,
除了可以保持衛生、減少汗味,還可以讓身體保持乾爽。
掌握挑選瑜珈服飾的關鍵重點,一起專注於聆聽內在的聲音,練出優美的姿態吧!
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