日常出走(五) - 哈囉,妳今天好嗎?

2019/06/19
日常出走(五) - 哈囉,妳今天好嗎?
運動不僅僅是維繫美好的體態, 更是維繫了美好的人生。

我不想因為害怕失敗而放棄做那些我真正在乎的事」--Emma Watson / 演員

 

人生總有時覺得,工作很累、生活很苦、世界充滿不公平。

也許時代對女性的要求很嚴苛,但我們仍舊保有獨特的韌性,

即使加倍付出,也不輕言放棄的內在勇氣。

瑞士,

擁有世界最富裕國家的盛譽,一個超然獨立的世外桃源,

在前些日子,各地婦女發動罷工,要求同工同酬,

這是相隔30年後,瑞士女性再度發動的全國大罷工。

印度,

一個女性地位極低,不受保護的國度,時常傳出強姦殺害的國際事件,

女性連進入神廟都不被允許。

迪士尼與今年上映的阿拉丁神燈,以「公主不再閉嘴了

獻上對於印度女權運動者在困難的處境中,仍堅持前進的敬意。

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親愛的妳,

還記得自己這一生走過的路嗎 ?

15歲,想考上心目中理想的學校,

20歲,想出國深造,看看這世界有多大,

23歲,進入夢想中的公司,想要有一番事業,

28歲,加倍的努力,只因為想飛的更高更遠,

33歲,在家庭與工作中抉擇兩難。

38歲了,

妳,是否記得,關心一下自己,今天過的好嗎?

身體還好嗎?

心情還好嗎?

裡面的那個我自己,還好嗎?

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瑜珈運動 :

給自己一點時間,與自己獨處,

透過簡單的瑜珈運動,感受身體的聲音,達到和諧的境地,

使身心保持穩定、平衡的狀態。

慢跑 :

依自己的節奏,跑出自己的步調,

保持腳步與呼吸的一致,將體力逐漸提升,

透過和大自然的親密接觸,

讓心情開闊、也提升自己毅力。

健身房 :

被繁忙的工作逼得神經緊繃,

下班後還無法阻止腦中不停的待辦?

比起躺床,妳其實更需要讓自己的身體先鬆弛下來。

透過快速強力的身體律動 ( 有氧、飛輪、重訓、壁球羽球等)
解放身體的疲倦無力感,也能一併讓心情得到紓解喔。

生活不如意十之八九,

擁有正向開闊的思考態度,卻可以讓生活大不同。

 

運動不僅僅是維繫美好的體態,

更是維繫了美好的人生。

 

「咬緊牙關也是一種浪漫,在現實裏堅持做自己喜歡的事,it's so cool。」--王迪詩/作家

 

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