「我不想因為害怕失敗而放棄做那些我真正在乎的事。」--Emma Watson / 演員
人生總有時覺得,工作很累、生活很苦、世界充滿不公平。
也許時代對女性的要求很嚴苛,但我們仍舊保有獨特的韌性,
即使加倍付出,也不輕言放棄的內在勇氣。
瑞士,
擁有世界最富裕國家的盛譽,一個超然獨立的世外桃源,
在前些日子,各地婦女發動罷工,要求同工同酬,
這是相隔30年後,瑞士女性再度發動的全國大罷工。
印度,
一個女性地位極低,不受保護的國度,時常傳出強姦殺害的國際事件,
女性連進入神廟都不被允許。
迪士尼與今年上映的阿拉丁神燈,以「公主不再閉嘴了」
獻上對於印度女權運動者在困難的處境中,仍堅持前進的敬意。
-----------------
親愛的妳,
還記得自己這一生走過的路嗎 ?
15歲,想考上心目中理想的學校,
20歲,想出國深造,看看這世界有多大,
23歲,進入夢想中的公司,想要有一番事業,
28歲,加倍的努力,只因為想飛的更高更遠,
33歲,在家庭與工作中抉擇兩難。
38歲了,
妳,是否記得,關心一下自己,今天過的好嗎?
身體還好嗎?
心情還好嗎?
裡面的那個我自己,還好嗎?
--------------------------------
瑜珈運動 :
給自己一點時間,與自己獨處,
透過簡單的瑜珈運動,感受身體的聲音,達到和諧的境地,
使身心保持穩定、平衡的狀態。
慢跑 :
依自己的節奏,跑出自己的步調,
保持腳步與呼吸的一致,將體力逐漸提升,
透過和大自然的親密接觸,
讓心情開闊、也提升自己毅力。
健身房 :
被繁忙的工作逼得神經緊繃,
下班後還無法阻止腦中不停的待辦?
比起躺床,妳其實更需要讓自己的身體先鬆弛下來。
透過快速強力的身體律動 ( 有氧、飛輪、重訓、壁球羽球等)
解放身體的疲倦無力感,也能一併讓心情得到紓解喔。
生活不如意十之八九,
擁有正向開闊的思考態度,卻可以讓生活大不同。
運動不僅僅是維繫美好的體態,
更是維繫了美好的人生。
「咬緊牙關也是一種浪漫,在現實裏堅持做自己喜歡的事,it's so cool。」--王迪詩/作家