日常出走 (一) : 初老才是女人蛻變的黃金期

2019/03/04
日常出走 (一) : 初老才是女人蛻變的黃金期
人生就是場比賽,熱身好的人,才有能力踏入賽場。初老,正是美好的蛻變黃金期。

「人生真的很奇妙,選擇讓人生轉彎,它就會真的轉彎。」--林依晨 

同樣加班的一天,

十二點的末班車、昏黃的路燈和一個人的小套房;

同樣的疲倦感,

疲勞的身體、倦怠的心情和生活停滯的茫然…

記得上台北報到的第一天,

她興奮大過於忐忑,

那種十年後要讓世界刮目相看的氣勢,

去哪裡了?

 

十年過去,工作還算上手、男友也換了幾個,

閒暇時可以和閨蜜聚聚餐,忙趕案子時,一個人踩著星光下班。

生活似乎也沒有不好,只是少了些甚麼?

入睡前,她決定為自己的生活做些突破,

給自己幾個月時間流浪?挑戰三鐵 ?

反正要讓自己換一個不一樣的場景 !

但天亮了,睜開眼,踏出家門那刻,

彷彿又踏入了那些瑣碎的日常裡,

昨夜那些想法,

就好像自己做的一個夢,

想想就好。

她依舊在無意識地轉著電視頻道,想著,

「是不是,人生就是這樣呢 ?」

 

記得前幾年很紅的電視劇「我可能不會愛妳」嗎?

越來越不喜歡改變「已經習慣的習慣」,是初老明顯的症狀,

但其實,當妳意識到初老時,才是妳蛻變的的開始!

忙碌的生活逼迫我們緊繃著精神,隨時處在腦力地震的激盪裡,

結束一天繁瑣的衝擊後,只想在休息時間放空一切。

當一個沙發馬鈴薯,窩在家裡追劇、跟朋友小酌、在床上滑一整天手機,

可是親愛的妳不知道,

我們在休息時間選擇的活動,才是決定妳人生初老與否的關鍵!

 

人的身體機能會隨著年齡逐漸老化,

但運動,可以讓我們變得更年輕,

身體和心都是。

根據加拿大安大略省麥克馬斯特大學(McMaster University)的研究

透過運動,可以讓皮膚更年輕、活化,看起來更有精神。

關於運動和心靈之間的影響,

持續運動習慣,不僅能帶來身體的健康,

更可以讓思考與行動偏向更多正面發展和品質的改善 ( 睡眠也是 )。

 

其實培養運動習慣不難,

只需要跨出第一步,就成功了一半。

為了達成目標,我們可以為決心加上一個「合理性」以及「期限」

選擇一個合理、又不難做到的目標

為生活開啟一個新的成就達成。

比如 : 每週至少運動30分鐘以上,不限定運動方式,時間是1個月。

這樣的目標,不是難以達成又有個期限,可以激發我們的成功率。

當我們完成一個新成就後,再訂立下一個目標,

如此序漸進,一點一滴的前進,

不知不覺中,我們已迎向新生。

運動即生活,生活應精彩,

精彩來自於一個行動,

行動起源自選擇。

妳準備好了嗎?

約一個死黨閨蜜,

定一個共同運動計畫,

走一場改變人生的旅程。

「放手一搏,才能讓夢想起飛。」-- Jennifer Garner珍妮佛嘉納

 

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