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一直以來都是個容易入眠的體質

常常被身邊朋友驚呼妳怎麼到哪都可以睡?

前陣子的美國之旅更是徹底實行這項天賦

無論是長途旅程十個小時的巴士上或者是短趟行駛中的計程車上

只要一閉上眼哪兒都能入眠

幾位朋友見識過我如此易眠體質紛紛表示羨慕

老實說,我有些意外,也許跟原本認知有不小差距,

總以為大部分的人體質與我相距不遠呢

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有些人是因為天生淺眠

而大部分的人則是因為後天壓力導致難以入眠

由於晚睡而連帶養成了吃宵夜的習慣

想吃又怕胖的這種心態我自己也逃不過啊

雖然本身屬於不易發胖的體質,基本上對於食物我不太忌口

但對於身上多出來的那幾斤肉,斤斤計較是必要的!

依靠運動並且搭配健康的飲食確實是維持體態最有效的方式

不過現實中因著工作疲累而難以實行規律運動的狀況總是有的

如何藉由一些聰明方法來達到不錯的效果?

不妨繼續看下去我今天要與你們分享的幾樣方法

也許能給予你們生活中不一樣的感受

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泡澡:緩解一整天的疲憊

不需要固定時間,只要當你感覺到疲憊,泡個澡就對了

挑款自己喜愛的泡澡粉,今天選擇了清雅的櫻花香

全身的緊繃瞬間得到舒緩的感覺真棒

同時回味一下今年初那趟東京之旅

邊泡著,邊回味著

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日記:紀錄一整天的心情

從國中開始養成的習慣維持至今

睡前預留十分鐘左右回想一天的所有經歷

寫下的無論是單字片語也好、心中感觸也罷

將腦中的所有畫面排列於日記本裡

試試看,對於幫助睡眠很不錯的

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閱讀:放空一整天的思緒

這大概是大部分的人最能認可的助眠神器吧(笑)

手中這本是最近挺愛的一本書:走慢了,才是快

將自己拉進只屬於自己的小世界裡

睡前的那半小時也彷彿被走慢了

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香氛:療癒一整天的壓力

我對於喜好的香氛味道總是每隔一陣子又不太相同了

如同心情上的轉折總是如此未可知啊

前陣子喜歡的草本如今成了玫瑰花香味

大老遠從美國扛回這罐也確實辛苦了自己(笑)

拿在手上沈甸甸的重量雖然當下讓我猶豫不決好一會

最終還是敵不過那份能夠療癒的迷人香氣

能夠伴著那餘韻入眠,怎能不感到幸褔呢?

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Mollifix 循環塑身系列:減少一整天的脂肪堆積

我不是一個勤勞運動的人

這一點我先誠實自首啦

之前接觸了瑜伽才開始有了’’我的身體需要運動’’的概念

然而如同我上述說過的

有時候工作忙起來

那種除了肉體疲憊以外的心理壓力也是讓人感到有心無力

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好吧!無法定期時間運動,那麼控制飲食如何呢?

要我眼睜睜看著那些美食卻不能動口,這種煎熬似乎過之而無不及啊

Mollifix 循環塑身系列會是與我擁有雷同處境的人值得花點時間認識的幫手

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人體的基礎代謝佔消耗總熱量70%

來到30歲這個分水嶺以後代謝率會呈現不斷下降的狀態

一想到這改變不了的事實也讓人甚感無奈

無法逆轉回春的身體機能確實需要花費更多心思去呵護了

如何在享受美食與體重控制兩者之間取得平衡

Mollifix推出的睡睡塑系列倒是提供了一種很不錯的新嘗試

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睡睡塑 循環美胸衣

極具彈性的材質大面積包覆,沒有讓人擔心的緊繃感

設計成75度的內襯立體罩杯能夠穩定胸型且包覆副乳的效果很不錯

柔棉舒適的面料摸起來滑順

身為女人,誰不希望能夠被溫柔地對待

不僅止於從另一半身上獲得,Mollifix對待女人的那份呵護

穿在身上、摸在手上,在在都能傳遞予人何謂細緻

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比起細肩帶的設計,加寬肩帶確實更讓人備感安心

下胸處的鬆緊度不但更加穩固胸衣且絲毫沒有任何不適

畢竟,主打著夜寢入眠時穿著

舒適度這方面的要求比起一般日常穿著勢必得以更高標準來看待

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睡睡塑 循環塑身褲

目前最在意的部分就是那不夠緊實的小腹了吧

這條塑身褲的腹部雙層貼合設計非常深得我心

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腰腹肉明顯被包覆集中卻不感到束縛

講求舒適剛剛好的感覺確實比追求極致卻來得緊迫好上太多

與近期所追求的人生方向相差不遠

生活,還是選擇合適自己的最無負擔

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臀杯的自然提臀效果很不錯

長期坐辦公室的人應該跟我一樣有這方面的需求

畢竟天天坐在電腦桌前長達八~十小時

臀部與腹部的脂肪堆積挺需要控制

褲底是舒適的棉質布料,可以直接當作內褲穿著,真是貼心

(笑)

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循環塑身系列採用舒適無痕的材質

能讓塑身衣褲乖乖與身體肌膚貼合

不會讓你產生哪隻褲腳翻起或是胸衣移位的莫名壓力

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Mollifix 循環塑身系列採用celliant布料

根據已有的試驗證實,能夠加快人體血液循環,並且提升肌肉組織中的含氧量

不但能增強睡眠品質的提升而且對於身體能量的恢復也有不錯的效果

提升了睡眠質量,也就代表體內分泌分解脂肪的成長荷爾蒙能在這段期間消耗掉300大卡,脂肪自然不會產生過多的囤積,

除此之外celliant技術也能有效保持體溫平衡

尤其時序進入冬天,這陣子穿上這套塑身系列窩在被窩裡頭也絲毫不感到冷意,當然前提你還是得不亂踢被子才行

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睡得好不好,身體自然會藉由很多方式告訴你

能夠每天好好睡上一覺的益處如此多

你說,有什麼好不給予自己一處舒適的睡眠環境呢?

想了解更多睡得瘦細節請至:

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最近天氣冷

離開被窩時建議套上一件針織罩衫才暖和